Como Perder La Barriga – Es Dificil Bajar de Peso?

Como Eliminar La Panza

 

La grasa alrededor de la sección media es producto de un estilo de vida moderno poco saludable que ataca a hombres y mujeres por igual. El trabajo sedentario, la falta de ejercicio, el consumo de alimentos poco saludables resultan en la acumulación de grasa en la región del abdomen. Este problema es más evidente en hombres que en mujeres. Aquellos que reconocen su problema tratan diferentes maneras de perder grasa del estómago. Sin embargo, muchas veces, estos ejercicios o dietas no producen los resultados deseados. La grasa del vientre es muy resistente y no responde a las medidas habituales de pérdida de peso.

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¿Por Qué Es Difícil Perder La Grasa Del Estómago?

El cuerpo humano tiende a almacenar grasa como fuente de energía en el futuro. Cada vez que el contenido de grasa en el cuerpo excede la utilización de grasa, el cuerpo comienza a almacenar el exceso de grasa en las células grasas. Las células grasas están presentes sólo en ciertas áreas del cuerpo. Cuanta más cantidad de células de grasa haya, mayor es la deposición de grasa en esa área.

Cada persona tiene cierta predisposición genética que determina donde se va a almacenar el exceso de grasa. Es por eso que podemos darnos cuenta que los hijos de padres gordos, tienen cierta tendencia a ser obesos. Además, los hombres y las mujeres tienden a almacenar grasa en diferentes lugares. Por ejemplo, las mujeres almacenan grasa en los muslos y las caderas en lugar de en el estómago. Los hombres son más susceptibles a acumular grasa en el estómago.

La razón por la que la grasa del vientre es tan difícil de perder es que tus movimientos normales no ponen presión sobre la región del vientre. Esta es una táctica muy inteligente del cuerpo para evitar un consumo innecesario de grasa. Imagina que tu cuerpo almacene grasa en las piernas o las manos o los dedos. En este caso, se quemaría indudablemente una cierta cantidad de grasa cada vez que hayas realizado tus funciones diarias. Ya que el cuerpo no quiere agotar su almacenamiento de grasa innecesariamente, elige un lugar seguro para el almacenamiento de grasa.

El almacenamiento de grasa en el estómago asegura que se queda allí cuando sólo realizas funciones básicas. Además, el estómago se encuentra en el medio del cuerpo, por lo tanto es un lugar ideal para la distribución de la grasa de todo el cuerpo. Por lo tanto, siempre que se requiera que el cuerpo queme grasa para abastecer el requerimiento de energía, no pierde energía distribuyéndola a órganos distantes. Así, el cuerpo hace todo lo posible para preservar el depósito de grasa en el estómago. Es por esto que es muy difícil perder la grasa del vientre.

Cómo Perder Grasa Del Vientre

Como Adelgazar

La grasa del vientre, aunque es difícil de perder, ciertamente no es imposible de deshacerse. Muchas personas adoptan un enfoque completamente equivocado para deshacerse de su grasa del estomago. Ejercicios abdominales y planchas, hacen poco para quemar la grasa del vientre. Estos ejercicios sólo fortalecen los músculos abdominales sin realmente quemar la grasa. Por lo tanto, es imposible que tengas buenos abdominales detrás de una capa de grasa! El único tipo de ejercicios que trabajan para la grasa del vientre son ejercicios cardiovasculares como correr, trotar, andar en bicicleta, etc. Los ejercicios aeróbicos como el baile también son algunas de las formas más eficaces de perder grasa del vientre. Un ejercicio simple como subir escaleras durante 15 minutos puede resultar en una considerable pérdida de grasa de la región del vientre.

Aparte de ejercicios para quemar la grasa del vientre, también hay que concentrarse en tu dieta. Las bebidas alcohólicas como la cerveza, la comida basura, carnes altas en grasa, etc., dan lugar a la acumulación de grasa en el estómago. Por lo tanto, trata de limitar estos alimentos en tu dieta. Haz un esfuerzo por incluir alimentos saludables en tu dieta. Elegir los alimentos adecuados y adoptar un estilo de vida saludable puede ayudarte a deshacerte de la grasa del vientre.

 

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